Home
Dag overzicht
Overzichten met foto's
Neerslag overzicht
Maand overzicht
Seizoen overzicht
Jaar overzicht
Alle datums vanaf 1987
Sportief Wandelen
Links Meddo en Winterswijk
Weersites en radarbeelden
Meddose Bijzonderheden
Meddose Weerweetjes
ZijActief afd. Meddo
FotoGalerij
Email sturen?
Wie is Ans Prinsen?

Kinderopvang Winterswijk

Alle nieuws van Meddo


meteotines weerpagina

Waarschuwing voor Extreem weer of Weeralarm!

weersverwachting



 

Sportief Wandelen

Aan deze brug hebben we nog niet vaak oefeningen gedaan.
26 sept 2017

4 juli 2017 werd na een prachtige wandeling een bijdrage overhandigd aan de vrijwilligers van de Bataafse Molen als dank voor het gebruik maken van de parkeerplaats waar elke groep start.

Klik hier op om de site van de Bataafse Molen te bekijken.

O.a met een artikel over Sportief Wandelen.

Van de bijdrage hebben de vrijwilligers van de Bataafse Molen o.a. 2 baniers
van Mondriaan voor gekocht.

De laatste keer voor de vakantie.

De vrijwilligers tijdens een toespraakje van Annie en Melinda.






Prachtig weer tijdens ons jaarlijks uitstapje op 11 mei 2017.

Klik hier op voor foto's van de gezellige dag in Gelselaar.

Foto's zijn niet alleen door mij gemaakt maar ook door Melinda.

Om 9.00 uur vertrokken we met auto's vanaf de parkeerplaats bij de Storm in Winterswijk richting Gelselaar.
Daar aangekomen kregen we eerst koffie met krentestoete. De zon scheen al volop.
Daarna werden we verdeeld in groepen. De ene groep begon met het avonturen pad, de ander met bv. de spelhal, het blote voetenpad of het museum.
Tussendoor werd er wat gedronken en na afloop van alle bezigheden kregen we een heerlijke kop soep en een pannenkoek. Voldaan gingen alle dames en enkele heren weer naar Winterswijk terug.

Annie en Melinda bedankt voor het organiseren van deze prachtige dag.

9 mei 2017

Slootje springen tijdens sportief wandelen???

Na het "slootje springen" in een prachtig gebied gelopen.

De wandeltocht op 2e paasdag is prima verlopen. Volgend jaar weer!!!!

MEELOOP WEEK!

De eerste week van april, van zondag 2 april t/m donderdag 6 april, is er een meeloop week gehouden. Iedereen mocht iemand meenemen. Deze actie is succesvol verlopen!

14 maart 2017

Vandaag deden we, tijdens het wandelen, sportieve oefeningen op een terrein waar anders pony's rond lopen. Zouden de dames afspreken om volgende week te gaan pony rijden??
Ik ben dan ziek!

2006

Drie herinnerings foto's aan 2006 toen we met een bus vol dames en enkele heren gingen langlaufen in Winterberg. Maar wat was de natuur prachtig die dag.

Alle begin is moeilijk.

Geregeld viel er één.

De eerste keer Sportief Wandelen in 2017.

Zondag, 8 januari, met een kleine groep, vandaag 10 januari met een grote groep.
Zondag door de resten sneeuw die er nog lagen.

Vandaag, dinsdag, was er zelfs nog tijd om oefeningen te doen.

De laatste keer Sportief Wandelen in 2016 op 20 december werd tijdens de koffie afgesloten door het voorlezen door Mary van haar eigen gemaakte gedicht. De titel was erg actueel.
Vrede

De verwachting was stormachtig en regen. Maar het bleef droog tot ver na de koffie.
zondag 20 november 2016

15 november 2016. Herfst.

Een rustig begin na de vakantie periode. 30 aug. 2016

Prima weer op 28 juni 2016

31 mei 2016

Vandaag ging een grote groep van de gezamenlijke sportief wandelgroepen uit Winterswijk, een dagje uit. Om 9.30 uur werd er vertokken vanuit Winterswijk.
De meeste dames en enkele heren kwamen per fiets aan bij Marveld in Groenlo.
Na de koffie met gebak werden we in groepen van 4 of 5 personen gedeeld.
We gingen het spel pitch en putt spelen. Elke groep begon bij een andere hole.
Je speelde 9 holes.
Na afloop was het heerlijk genieten op deze prachtige vrij zonnige dag.
De broodmaaltijd stond al klaar. Heerlijk. Prima verzorgd.
Tot slot, rond de klok van 14.00 uur, nog een kop koffie of thee en een bedankje richting Annie en Melinda voor het organiseren van deze mooie dag.
Weersverwachtingen komen de laatste tijd altijd niet helemaal uit maar voor deze dag waren ze al een paar dagen er zeker van dat het droog zou zijn met af en toe zon.

WAT HEBBEN WE GELUK GEHAD!!

 

Sportief wandelen in het kort:

Intensief sporten (zoals bv. hardlopen en bootcamp) is niet voor iedereen weggelegd.
Sportief wandelen kan iedereen die goed ter been is; man en vrouw, dik en dun, jong en oud, groot en klein, …
We lopen het hele jaar door buiten in de natuur. Na afloop heb je aan je gezondheid gewerkt, je bent lekker buiten geweest en hebt plezier gehad met de andere deelnemers! Je voelt je fit!

Alle deelnemers lopen op hun eigen tempo mee. We beginnen met een warming-up.
Tijdens het wandelen is er aandacht voor de looptechniek en lichaamshouding. We doen oefeningen ter verbetering van o.a. kracht, coördinatie en beweeglijkheid en wisselen regelmatig van tempo (in allerlei verschillende (spel)vormen). Hiermee verbeter je je conditie en gezondheid. Er wordt geëindigd met een cooling-down. Als afsluiting is er voor iedereen eenkopje koffie/thee, want het sociale aspect is natuurlijk ook erg belangrijk.
Sportief wandelen is een activiteit waarbij je net zoveel calorieën kunt verbranden als met hardlopen.
Door extra kracht en de looptechniek te verbeteren, kan men de loopsnelheid flink verhogen.

Er zijn meerdere groepen. Sinds 2015 is er ook een groep die één keer in de 14 dagen op de zondagmorgen loopt van 9.30 uur tot 10.30 uur. Opgeven kan nog steeds.
Opgave en info: mail naar melindaraterink@tele2.nl of bel op 06-57848798

Zelf loop ik (Ans Prinsen) sinds 2002 mee op de dinsdagmorgen en op de zondagmorgen.
Dus mensen, geef u op en ervaar wat Sportief wandelen is en voorkom dat de nieuwe slogan “STILZITTEN IS HET NIEUWE ROKEN” op u van toepassing is of wordt!!

Af en toe ga ik hier een actuele foto plaatsen.

17 mei 2016 Wie is er sterk?? Laat je niet weg drukken!

De natuur is steeds weer anders. 10 april 2016. De bosannemonen.

6 maart. Links is rechts en rechts is links. Voor is achter en achter is voor. En dan.........gaat het wel eens mis. De afvallers kijken al toe.

1 maart 2016. Een koude ochtend maar prima wandel weer. Tussendoor worden er oefeningen gedaan. Vandaag o.a met een Dyna- of Fitnessband.



==================================================================

2015: Sportief Wandelen bestaat 15 jaar.

De meeste van deze 15 jaren was dit onder leiding van Annie Oonk. Nu ook gedeeltelijk door de dochter van Annie, Melinda Raterink.

Annie en Melinda hadden een reisje uitgezocht omdat Sportief Wandelen 15 jaar bestond.

Dit reisje ging op 19 mei 2015 naar Giethoorn. Het weer werkte niet helemaal mee. Maar aan de foto's te zien hebben alle Sportief Wandelaars, die mee zijn geweest, wel genoten.

Aangezien ik zelf helaas niet mee kon heb ik Annie Oonk gevraagd of zij foto's wilde maken. En dat is gelukt.

Annie Oonk, geweldig wat jij hebt bereikt met al die groepen "Sportief Wandelen". We hopen allemaal dat je nog heel lang met ons mee kunt lopen en dat we in Melinda een heel goede opvolgster hebben.

Annie en Melinda,

Hartelijk gefeliciteerd met het 15 jarig bestaan van Sportief wandelen.

Terug naar startpagina.